Jak poprawić wzrok dziecka?

Pandemia, a także obecny styl życia nie sprzyjają naszym oczom. Godziny spędzone przed ekranem i komputerem dają się we znaki przede wszystkim najmłodszym. Szacuje się, że nawet co drugie dziecko może mieć krótkowzroczność. Jak zatem zadbać o wzrok dziecka?

Jak zacząć trenować? Rozmowa z trenerem Mateuszem Sobańskim

Doskonale wiemy, że ruch to zdrowie, jednak wielu z nas trudno zmobilizować się do regularnych ćwiczeń. Jak to zrobić? Jak aktywność fizyczna możę zmienić nasze życie? Rozmawiamy o tym z Mateuszem Sobańskim, trenerem specjalizującym się w treningu z masą własnego ciała nazywanym kalisteniką (z gr. kallos – piękno i sthentos – siła).  
 

10 rzeczy, których nie wiesz o jodze. Jak joga zmieni Twoje życie?

Ma tysiące lat i pochodzi z Indii - dzisiaj joga podbija cały świat. Praktykuję ją prawie 300 milionów ludzi! Od dawna nie uprawiasz sportu? Masz obawy przed aktywnością fizyczną? Joga to bezpieczny sposób, by zacząć, a przy tym dobrze poznać swoje ciało. To nie tylko forma pracy z ciałem i sposób na relaks, ale przede wszystkim styl życia. ​ Jeśli zastanawiasz się, czy to coś dla Ciebie, dowiedz się, jak joga zmieni Twoje życie. 

Jak dbać o wzrok - 5 sprawdzonych sposobów. Wprowadź je w życie już dziś