Sok jabłko, koper włoski i szpinak a cellulit

Jabłka są doskonałym detoksyfikatorem organizmu, w dużej mierze dzieki wysokiej zawartości pektyny, która pomaga w przepłukiwaniu przewodu pokarmowego. Dodając koper, szpinak, pietruszkę i imbir, otrzymujemy niesamowity sok, którego skladniki i ich połaczenie pomogą w walce z cellulitem! A o to dlaczego...



Koper jest świetny w dietach odchudzających i utrzymywanu prawidłowej masy ciała, est uważany za środek moczopędny i odtruwający.

Szpinak poprawia napięcie mięśniowe, trawienie i jest świetnym źródłem energii.
Pietruszka to oczyszczający krew superfood, który oczyszcza tętnice, utrzymuje elastyczność naczyń krwionośnych i pomaga oczyścić kamienie nerkowe.

Świeży imbir jest jednym z najlepszych składników, których działanie oczyszcza organizm z toksyn.



Należy pamiętać, że świeży szpinak zawiera kwas szczawiowy, który w połączeniu z pewnymi minerałami, żelazem, magnezem i potasem, tworzy szczawiany. Szczawiany mogą przyczyniać się do powstawania kamieni nerkowych, więc spożycie świeżego szpinaku nie jest zalecane dla osób podatnych na tę dolegliwość. Szpinak ma wysoką zawartość wapnia, jednak szczawiany mogą zmniejszać wchłanianie wapnia.
Zalecamy delikatne gotowanie bez wody, na parze lub zamrażanie szpinaku przed spożyciem, aby zmniejszyć poziom kwasu szczawiowego. Jeśli chcesz zwiększyć spożycie wapnia i żelaza, zalecamy włączenie do diety produktów bogatych w witaminę C, takich jak cytrusy.
Imbiru należy także unikać, jeśli cierpisz na nadciśnienie krwi lub cukrzycę.

Składniki (jedna porcja):

- 2 zielone jabłka
- 1 koper włoski
- 1 garść świeżej pietruszki
- 1 garść szpinaku (może być baby)
- ½ cytryny
- 2 cm korzenia imbiru



Przygotowanie:

- Pokrój jabłko i koper na mniejsze kawałki.
- Wyciśnij wszystkie składniki za pomocą wyciskarki wolnoobrotowej MoreJuicePress Frozen.
- Udekoruj sok plasterkiem cytryny i kilkoma liśćmi świeżej pietruszki.