![Depresja sezonowa. Jak sobie z nią radzić? Depresja sezonowa. Jak sobie z nią radzić?](/getattachment/c3007106-d505-4d6a-b8ab-1fbec5b80db2/depresja-01-2-.jpg?maxsidesize=850&resizemode=force)
Depresja sezonowa. Jak sobie z nią radzić?
Brak energii, rozdrażnienie, bezsenność, przygnębienie: część z nas źle znosi nadejście jesieni i zimy. Kiedy dni są coraz krótsze, często trudno nam rano wstać i działać. Wiele zwierząt zapada w sen zimowy, my natomiast musimy pozostawać aktywni przez cały rok. Obniżony nastrój i brak chęci do działania może być naturalną reakcją na zmianę. Ale jeśli pogłębiają się i pojawiają cyklicznie, być może cierpimy na depresję sezonową. SAD (ang. Seasonal Affective Disorder - sezonowe zaburzenie afektywne) dotyka od 2% do 8% ludzi w Europie.
Opublikowano: 27.10.2022 16:13:56 przez Zepter International | |