Ból pleców - przyczyny, objawy, leczenie

Na ból pleców pracuje się wiele lat. Kiepskie nawyki, brak ruchu, nieprawidłowa pozycja podczas siedzenia — te i wiele innych czynników sprawiają, że w pewnym momencie zauważamy u siebie dolegliwości bólowe. Sprawdź, skąd się biorą bóle pleców, jak z nimi walczyć oraz jak im zapobiegać.

Redakcja benchmark.pl testuje - Zepter Myion

Zepter Myion to wyjątkowy i miniaturowy oczyszczacz powietrza. Kryje w sobie generator jonów ujemnych, który może oczyścić powietrze wszędzie gdzie się udasz!

Jaki prezent na walentynki? Zadbaj o siebie i swoich bliskich

Walentynki to bardzo sympatyczne święto i na pewno warto je celebrować niezależnie od tego, że uczucia powinniśmy okazywać sobie każdego dnia. Nie masz pomysłu na walentynki? Zobacz nasze propozycje – na pewno się zainspirujesz!

Dietetyczny obiad - poznaj szybkie i proste przepisy

Chcesz ugotować dietetyczny obiad, ale brakuje Ci pomysłów? Nie wiesz, jak wybierać oraz łączyć produkty, aby przygotować zdrowy, sycący, a jednocześnie lekki posiłek? Przeczytaj nasz artykuł i poznaj najlepsze pomysły na dietetyczne obiady, dzięki którym dieta będzie łatwa i przyjemna.

Dietetyczne śniadanie - co warto zjeść?

Dietetyczne śniadanie da Ci zastrzyk energii na początek dnia, a do tego ułatwi odchudzanie. Co powinno znaleźć się na Twoim talerzu, a czego lepiej unikać? Poznaj nasze sprawdzone przepisy i najważniejsze wskazówki dotyczące śniadań na diecie odchudzającej.

Czy śniadanie to najważniejszy posiłek dnia? Dawno już obalono ten mit! Okazuje się nawet, że wcale nie musimy jeść śniadań, aby cieszyć się zdrowiem, dobrym samopoczuciem oraz energią. Wszystko zależy od indywidualnych potrzeb organizmu. Z drugiej strony znakomita większość bez śniadania nawet nie rusza się z domu. Nie powinny o nim zapominać także osoby dbające o linię, szczególnie te na diecie redukcyjnej. Dlaczego? Jakie produkty warto wybierać na dietetyczne śniadanie? Czy lepsze będą płatki i jogurt naturalny, czy może jajecznica z pieczywem pełnoziarnistym?