Higiena snu - czyli jak zadbać o zdrowy sen?
Stan czynnościowy nazywany snem jest bardzo ważny dla ludzkiego organizmu. Wiele osób zadaje sobie pytanie, ile wynosi dobowe zapotrzebowanie na sen. Zazwyczaj jest to około 7-8 godzin. Jednak wszystko jest uzależnione m.in. od płci, wieku i stylu życia. Regeneracja organizmu poprzez zdrowy sen jest niezbędna każdemu człowiekowi do prawidłowego funkcjonowania. Aby tak się stało, warto zadbać o odpowiednią higienę snu.
Opublikowano: 13.01.2022 13:15:14 przez Zepter International | |